Vinaigrette shaker

Découvrez dans cet article mon astuce gain de temps pour avoir à disposition ma vinaigrette shaker ! Simple rapide et efficace, c'est grâce à une bonne organisation que votre rééquilibrage alimentaire sera durable. Une astuce qui se réalise en très peu de temps et qui va vous changer la vie ! Remplie de nutriments essentiels à votre organisme, suivez les instructions pour adopter les bons réflexes dans votre quotidien !

Vinaigrette Shaker

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Mais quelle astuce qui me facilite la vie au quotidien, c'est ultra pratique et maintenant je sais quelles huiles choisir. Merci Charlyne ! - Vanessa K.

Préparer ma vinaigrette shaker est devenu un rituel incontournable dans ma cuisine, car elle incarne à la fois simplicité et saveur. En utilisant un shaker, je peux mélanger rapidement mes ingrédients frais et de qualité, comme de l'huile d'olive, de l'huile de colza et du vinaigre de cidre, de la moutarde et des épices. Cette méthode me permet de créer une vinaigrette parfaitement émulsionnée, tout en évitant les additifs et conservateurs souvent présents dans les versions du commerce. De plus, le fait de préparer ma vinaigrette moi-même me donne l'opportunité d'ajuster les saveurs selon mes envies, que ce soit en ajoutant une touche de miel pour une douceur subtile ou un peu d'aromatiques pour relever le tout. C'est une manière de mettre en avant ma créativité culinaire tout en respectant mon engagement pour une alimentation équilibrée. Et quel plaisir de voir mes salades se transformer en véritables festins grâce à cette touche personnelle ! Sans compter que ma priorité est de gagner du temps pour mon alimentation quotidienne, avec cette astuce, ma vinaigrette est prête à l'emploi à chaque repas et pour plusieurs jours !

Recette de ma vinaigrette shaker

Ingrédients pour 4 jours :

• 1 c à s de moutarde

• 100 ml de vinaigre de cidre

• 100 ml d'hile d'olive

• 100 ml d'huile de colza

  
  

Instructions :

1. Ouvrir le shaker

2. Ajouter la moutarde

3. Verser 100 ml de vinaigre de cidre

4. Verser 100 ml d'huile d'olive

5. Verser 100 ml d'huile de colza

6. Agiter puis placer au frais

Découvrez mon mix d'épice utilisé pour assaisonner mes salades et crudités :

Mix d'épices Bowl et Salades

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Démonstration de ma vinaigrette shaker

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Charline

VOTRE COACH NUTRITION

Je suis Charline Fevre, coach en nutrition et experte en rééquilibrage alimentaire depuis 2014.

Passionnée par la nutrition et le bien-être, j’ai vu mes proches souffrir des régimes restrictifs et de leurs effets néfastes. Cette prise de conscience m’a poussée à créer une approche différente, fondée sur l’équilibre, le plaisir et l’inspiration du mode de vie crétois.

Forte de mes études en nutrition et de mon expérience de terrain, j’ai développé la marque Charlyne Perle pour accompagner les femmes et les hommes vers une relation apaisée avec leur alimentation, sans privation ni culpabilité.

Avec bienveillance, je les guide à travers des programmes accessibles et durables (programmes de menus, listes de courses et fiches recettes simples et adaptées à toute la famille) — notamment le programme Perle Sirène — pour les aider à retrouver santé, énergie et épanouissement au quotidien.

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